目指せ!フルマラソン完走への記録 2021冬

ジョギングの様子をご紹介します

今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。

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今後のマラソンの予定

第41回丹波篠山マラソン・オンラインに登録、2月26日~3月7日の期間にスマホアプリ・TATTAを起動させて累計42.195km走ればいい様だ。

何事も経験してみるのがいいだろう!

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2021年1月1日

今日から2021年冬シーズンが開始。年間1000kmを目指して走り続けよう!

今日の気温は3.6℃、湿度54%(23℃推定値15%)。

元旦ジョギング!しかし・・・・、体の動きが悪い。今日から新しいランニングシューズで走ったが、シューズのせいではないようだ・・・。

走り終えてから体重計に乗ってビックリ!

こりゃマジでダイエットモードに切り替えないといけないな。

年末にドラマ見まくり!やっぱりキムタクは格が違う。年始の教場Ⅱも楽しみだ。

特別ドラマ【教場】を手短にご紹介
おすすめ度:93点(見てほしい)。ズバッと内容:やめさせるための警察学校。教場は2020年1月、フジ系列で放送。主演は木村拓哉さんです。ここで生き残った者だけが、警察官になれる。警察学校という密室…そこで、何が起きたのか。必死のサバイバルが始まる―。警察学校は適性の無いものを振るい落とすところである。

おちょやん、仮面ライダーセイバーも一気見で、一気に追いつく!

【おちょやん】を手短にご紹介
おすすめ度:評価中。ズバッと内容:貧乏強し!時は大正5年。主演は杉咲花さんです。舞台は大正5年の大阪。河内で貧乏な家で育った千代が道頓堀で大女優を目指す!
【仮面ライダーセイバー】を手短にご紹介
評価:評価中。ズバッと内容:小説家のライダー!これぞ文豪!!仮面ライダーセイバーは2020年9月~放送された令和仮面ライダー2作目となる仮面ライダーです。主人公は内藤秀一郎さんです。今回は小説家の仮面ライダー!本をテーマに戦います!発想が面白い。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.4kg。前回は73.6kgだったので、0.8kg増となった。

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2021年1月4日

今日の気温は6.2℃、湿度55%(23℃推定値19%)。

この前から履いているアシックスのランニングシューズに慣れるかな?をテーマにジョギング開始。

やはり、メーカーが代わると靴も微妙に変わるのだろうか。この前走った時はアシックスのシューズに違和感があった。

今日は靴紐をきつめに縛り走り始めたが、かかとが遊んでいる感じがした。そこで、足の着地を少し変えてみたら何となくいい感じになった。

多分、感覚的なものなので、これが靴との相性というやつかもしれない。これからはこの靴に合わせて走る感じを少し変えてみよう。

年が明けて夜放送されている映画を見ていたら熊本を舞台にしている『オズランド』に遭遇。

コロナ禍直前に参加した熊本城マラソンが私の最後のマラソンとなっている!

懐かしい、もう一度行きたいなぁ。

映画【オズランド -笑顔の魔法おしえます。-】を手短にご紹介
おすすめ度:95点(見てほしい)。ズバッと内容:遊園地・グリーンランド!の魔法。2018年10月に公開された映画です。主演は波瑠さんと西島秀俊さんです。いつも笑顔のグリーンランド!東京から来た波瑠さんが演じる波平が成長していく。どっきり爆弾で歓迎されて・・・、最後も夢の国で爆弾が・・・。感動の魔法物語!
熊本城マラソン2020 ~レース編~
熊本城マラソン2020、雨の中のマラソン、カッパ着て走ったら完走できました。でも、無事に走り終えたから気楽に話せますが、寒くて低体温症で運ばれた人も多かったようで、大変なレースでした。
熊本城マラソン2020 ~旅行編~
マラソンの楽しみの1つは前日観光。熊本はいい所だった。半日だけでしたが私が観光したところをご紹介します。熊本城ミュージアム、熊本城、加藤神社、熊本県庁ルフィー像、水前寺公園を楽しんできました。また行ってみたい。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.4kg。前回は74.4kgだったので、増減なしとなった。

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2021年1月7日

今日の気温は-3.0℃、湿度60%(23℃推定値10%)。

空気が冷たいはずだ!久しぶりの氷点下ジョギング。

あまりの寒さに前半のペースが上がって、寒い中、ゼーゼーハーハー言いながら走った。

体は温もってくるが、冷たい空気を取り込むので体の中は冷却されて、体の表面も外気で冷たい。

体は冷温冷の状態だ。

姫路はまだ出されていないが東京近辺では新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が出された。

兵庫も時間の問題かな。とりあえず、私は走ることしかできない。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.5kg。前回は74.4kgだったので、0.9kg減となった。

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2021年1月10日

今日の気温は1.9℃、湿度58%(23℃推定値14%)。

年明けから履いているランニングシューズがどうもしっくりこないので、紐と紐の縫い方を変えてみたら、少しマシになった。

兵庫県でも緊急事態宣言がでそうで、18時30分の姫路城も人は少なかった。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.4kg。前回は73.5kgだったので、0.1kg減となった。

昨日テレビでやってた、「記憶にございません」を見た。監督脚本が三谷幸喜さんなのですが少しマンネリっぽい。昔はもう少し、面白かったような・・・。

映画【記憶にございません】を手短にご紹介
おすすめ度:85点(見てほしい)。ズバッと内容:支持率2.3%の極悪総理が記憶を失くした!2019年9月に公開された映画です。主演は中井貴一さんです。監督脚本は三谷幸喜さんで、いつもの豪華メンバーも出演!今回もクスっと笑わせてくれます。

私の脚も昔の方が勢いがあったなぁ。

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2021年1月13日

今日の気温は2.1℃、湿度92%(23℃推定値23%)。

今日は兵庫県で緊急事態宣言が出たが、いつもの様にジョギング!

珍しく、最後の1kmをとばしてみた!最後の1kmだけ、5分4秒/kmだった。

昔はこのくらい平気で走ってたのに・・・。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.5kg。前回は73.4kgだったので、0.1kg増となった。

2021年冬ドラマが次々と放送開始!昨日は「青のSP」を見ましたが、見ごたえたっぷり!

【青のSP】を手短にご紹介
おすすめ度:評価中。ズバッと内容:中学生にも容赦なし!主演は藤原竜也さんです。学校内警察(スクールポリス)制度とは学校内に警察官が常駐し、トラブル対応や予防活動を行う制度である。何が凄いって、拳銃持って校内見回りして、教室で生徒に手錠かけてるんですよ。こりゃ、賛否両論で、ドラマ見て判断するしかない。

これはちょっと話題になるかも。

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2021年1月17日

今日の気温は4.5℃、湿度50%(23℃推定値15%)。

最近自宅勤務が始まった。やっぱり、会社に行って歩いたほうが体にもいいようで、最近、家に閉じこもっていることが多くなったせいか、足が弱っている。

ジョギングを続けているだけましだと思うが、ジョギングするからこそ痛感することかもしれない。

というわけで、今日も10km完走です。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.9kg。前回は73.5kgだったので、0.6kg減となった。

2021年冬ドラマが次々と放送開始!昨日は「ここから今は倫理です」を見て衝撃!

NHKは民放より攻めてます!

これはちょっと話題になるかも。

【ここは今から倫理です】を手短にご紹介
おすすめ度:評価中。ズバッと内容:人生では必須の倫理の授業。主演は山田裕貴さんです。倫理は学校では選択科目ですが、人生においては必須科目です。寡黙な教師の高柳(山田裕貴)が生徒たちに倫理を教えます。

あっ、あと今日はこの日だな。今も大変だが、あの時も凄かった!

BRIDGE~はじまりは1995.1.17神戸~
 カンテレ開局60周年特別ドラマで放送された「BRIGE」。あの神戸の震災から24年が経ちました。あの時の出来事は今でも覚えています。揺れはもちろん、その後、姫路の自衛隊からヘリが慌ただしく神戸に飛んで行ったことや、神戸市周辺の店からはブル...
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2021年1月20日

今日の気温は2.7℃、湿度69%(23℃推定値18%)。

今日はサイトの引っ越しにチャレンジてみたがうまくいかず。気長にやるか。

ジョギングでも少し右ふくらはぎが痛くなってきたがその辺が心配。オンラインマラソンまで1ヶ月ちょっと。まとめて走るか、分割で走るか、どんな走り方しようかな。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.1kg。前回は72.9kgだったので、0.2kg増となった。

日曜ドラマが2本同時スタート!入れ替わりと、ゾンビ、どちらも面白そうだ!

【天国と地獄】を手短にご紹介
おすすめ度:評価中ズバッと内容:女刑事と殺人鬼が入れ替わり!? 天国と地獄は2021年冬、TBS系、毎週日曜夜9時に放送。主演は綾瀬はるかさんと高橋一生さんです。ドン詰まりな女性刑事とサイコパスな殺人鬼の魂が入れ替わる!天国から地獄へ、地獄
【君と世界が終わる日に】を手短にご紹介
おすすめ度:評価中。ズバッと内容:令和のロビン・フットがゾンビ退治。主演は竹内涼真さんと中条あやみさんです。突然、街に暴徒化した化け物であふれて、通信手段なし、逃げ場なし、生存確率0%でも、あきらめずに愛する人を助けるために戦い続けます!諦めが悪い男・間宮響は恋人・来美を助けることができるのか!!究極のサバイバルが始ま...

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2021年1月24日

今日の気温は8.4℃、湿度90%(23℃推定値35%)。

今日は走る前から体が重い、右ふくらはぎも少し痛い。ここはひとまずゆっくり走るか。

と走り始めたが、やはり体が動かなく、ペースも全然上がらない。

そこで、今日はいつもより距離を延ばすことに変更!ゆっくり16km完走した。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.9kg。前回は73.1kgだったので、0.2kg減となった。

NHKの金曜ドラマのドリームチームを見て青春を思い出した!しかし、体は・・・。

【ドリームチーム】を手短にご紹介
おすすめ度:評価中。ズバッと内容:元バスケ部女子の迷える大人女子。ドリームチームは2020年秋、NHK、毎週金曜夜10時に放送。主演は山口沙弥加さんです。

さらに、HEROの再放送も見た!みんな若い!!!

【HERO】を手短にご紹介
おすすめ度:95点(見てほしい) ズバッと内容:異端児検事と振り回される事務官  2001年冬、フジ系で放送。主演は木村拓哉さんです。久利生検事(木村拓哉)が自分の視点や観点で納得するまで事件を見直します。雨宮事務官は振り回せれっぱなし!東京地検城西支部の個性豊かな検事と事務官がバラバラにまとまっている!

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走った距離、体重の記録

記録表

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。

日付距離km時間分/km体重kg(月末)
2021年計86.63   
1月計86.63   
21012416.061:37:186:0472.9
21012010.0457:095:4273.1
21011710.0556:525:4072.9
21011310.0555:335:3273.5
21011010.1757:145:3873.4
21010710.0154:565:2973.5
21010410.1156:035:3374.4
21010110.1458:315:4774.4
2020年1037.77  73.6
2019年1030.17  67.0
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姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

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ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

 

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