目指せ!フルマラソン完走への記録 2020秋

ジョギングの様子をご紹介します
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今年もこの秋で終わりです。年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。

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今後のマラソンの予定

いまだに新型コロナウイルスの影響で、マラソン大会の開催の予定が立たない。非常に残念。

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2020年10月01日

今日から2020年秋シーズンが開始。とりあえず、年間1000kmを目指して走り続けよう!

今日の気温は20.2℃、湿度67%(23℃推定値56%)。前回右ふくらはぎに違和感を感じたが、その感触は消えず、残ったままのジョギング開始。

とりあえずゆっくり走り始めたがずっとピキピキ感があるまま、最後まで走り続けた。ちょっと心配だが、今年はコロナの影響でマラソン大会に出る予定はないので、その辺は安心。

もう少し様子を見てみて治りそうになければ、病院にでも行ってみようかな。

今日は10.34km、走行時間:57:16、平均ペースキロ5分30秒となりました。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.8kg。前回は71.5kgだったので、0.3kg増となった。

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2020年10月03日

今日の気温は22.8℃、湿度76%(23℃推定値75%)。

前回右ふくらはぎに違和感を感じたが、今日はその様子を見ながら走ったが、改善傾向あり!あまりペースを上げずにジョギングを続けてみよう!

なんと今日で今年の走行距離が771.77kmとオール7にもう一歩だった。揃えきれないのが、私の良いところである。

今日は10.40km、走行時間:57:34、平均ペースキロ5分30秒となりました。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は70.8kg。前回は71.8kgだったので、1.0kg減となった。

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2020年10月08日

今日の気温は15.4℃、湿度98%(23℃推定値61%)。

雨の合間を見つけて、ジョギング開始。もう完全に秋だ!涼しくて、ペースも上がってしまった。オーバーペースにならない様に注意しながら走った。

このくらいのスピードだと走っている感じがする。マラソンシーズン到来だ!でも大会はない。

秋ドラマも続々始まっている。ドラマもマラソンだ!今日は2020年冬ドラマの記事を貼ってみた。この頃はまだ、平穏だった。あの人も生きていた。でもあの不倫騒動の真っただ中の人もいた!

どらマラソン2020冬
2020年1月~3月に見たドラマや映画をまとめました。年間に何本見れるのか挑戦開始です!今シーズンは合計20本見ることが出来ました。20本分の感動や笑いを頂きました!!

今日は10.45km、走行時間:56:11、平均ペースキロ5分20秒となりました。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.6kg。前回は70.8kgだったので、1.8kg増となった。こんなに増えるなんて、おかしいなぁ。でも計測は正しいはずだ。

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2020年10月10日

今日の気温は21.5℃、湿度74%(23℃推定値68%)。

今日は本来なら体育の日。1964年に東京オリンピックが開かれた日でもある。1年間で最も雨が降らない日ともいわれている様だ。

で、その通りになった。台風が近づいていたが、進路がそれて晴天とはいかないが雨は降らなかった。

今日は走り始めてからしばらくするとまたもや右ふくらはぎに違和感が発生!痛くなったり、ならなかったり、気ままな右ふくらはぎだ。

とりあえず、無理をせずに10kmを走り終えた。

今日は2020年春ドラマの記事を貼ってみた。この頃から世間は一変した。ドラマ業界も放送休止や短縮など大変なことになった!

どらマラソン2020春
2020年4月~6月に見たドラマや映画をまとめました。年間に何本見れるのか挑戦中ですが、今シーズンは新型コロナウイルスの影響でテレビドラマの撮影が大混乱!放送開始日の延期や放送途中での休止、放送話数の短縮が多く、夏ドラマとの境目も難しい。そこで、4月~6月に第1話が放送されたものを春ドラマとします。今シーズンは合計45本見ることが出来ました。45本分の感動や笑いを頂きました!!

今日は10.42km、走行時間:58:02、平均ペースキロ5分35秒となりました。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.5kg。前回は72.6kgだったので、1.1kg減となった。まだまだ重い。

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2020年10月14日

今日の気温は18.2℃、湿度74%(23℃推定値52%)。

今日は会社が休みだったので余裕を持って走れました。

気温も涼しく走りやすくて、気になる右ふくらはぎの様子は大丈夫だった。痛くなったり、ならなかったりと気を使います。

今日のジョギングで年間800kmを越えました。目標の年間1000kmまで、200kmを切りました。

今日は2020年夏ドラマの記事を貼ってみた。有名な方々が自ら命を落として大変なことになった。三浦春馬さん。芦名星さん、竹内結子さん、みんな残念だ!

どらマラソン2020夏
2020年7月~9月に見たドラマや映画をまとめました。年間に何本見れるのか挑戦中ですが、今シーズンは新型コロナウイルスの影響でテレビドラマの撮影が大混乱!放送開始日の延期や放送途中での休止、放送話数の短縮が多く、春ドラマとの境目も難しい。そこで、7月~9月に第1話が放送されたものを夏ドラマとします。今シーズンは合計36本見ることが出来ました。36本分の感動や笑いを頂きました!!

今日は10.40km、走行時間:56:16、平均ペースキロ5分25秒となりました。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.4kg。前回は71.5kgだったので、0.9kg増となった。

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2020年10月17日

今日の気温は14.1℃、湿度97%(23℃推定値56%)。

今日は涼しかったので自然と後半にペースが上がりました。人の体は正直なものだ。人の心が嘘をつく・・・。んっなんだ?

今日は10.47km、走行時間:56:37、平均ペースキロ5分25秒となりました。

金沢マラソン2018
 2018年10月28日、金沢マラソンに参加、今期初レースで、前回の篠山マラソンから、7か月ぶりのレースである。人生初のマラソン遠征となった。前日の13時過ぎに金沢駅に到着、電車を降りると、寒さに驚いた。ランナー受付のために駅をでると、大き...

金沢マラソンはもう一度行ってみたいマラソンNo.1です。最近、映画やドラマで活躍している浜辺美波さんがスターターしてた。

【私たちはどうかしている】を手短にご紹介
おすすめ度:85点(おすすめ)。ズバッと内容:老舗和菓子屋の15年前の恨みと真相。主演は横浜流星さんと浜辺美波さんです。老舗和菓子屋を立て直しの裏には、15年前の恨みが隠されている。真実はなにか!最終回に全てがわかる。最終回はかなりいい!!

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.6kg。前回は72.4kgだったので、0.8kg減となった。

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2020年10月21日

今日の気温は19.0℃、湿度68%(23℃推定値53%)。

最近、googlefitの調子とスマホがつながらない!そこで、今日は以前スマートウォッチに入れたナイキアプリで測定した。

するとやはり距離は200mほど短くなっている。アプリの特性なのかな。

googlefitにせよ、ナイキアプリにせよ、スマートウォッチをうまく使えこなせていない。

まずはスマホのbluetoothが切断されているようなので、店に持って行ってみよう。

今日は10.20km、走行時間:56:27、平均ペースキロ5分32秒となりました。

奈良マラソン2019
奈良マラソン2019を無事?完走しました。今回のマラソンにも多くの出来事があり、苦しい中に楽しさ、チャレンジあり。マラソンは心のスポーツであることをしみじみと感じたレースでした。それにしても、このコースは尋常ではない!感覚で言うなら平地は殆どなかったように感じた。最後には少々の坂は平地に見えた!

坂道ばかりで地獄を体験した奈良マラソン。今のところ、もう二度と行きたくないコースNo.1です。でも、そういうところこそ、リベンジ魂に火がつくと、行ってしまうんですよね。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.8kg。前回は71.6kgだったので、1.2kg増と最近は乱高下しているが、乱高下しながら体重が増えているような気がする。

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2020年10月24日

今日の気温は13.0℃、湿度53%(23℃推定値28%)。

どうも、googlefitよりナイキアプリの方が使い勝手がいい。

今日から、ナイキアプリでジョギングします!信号で止まったら計測が自動で止まるのは便利!

でも、いつもの距離を走ったのに計測距離が伸びた。GPSの誤差の範囲かな。キムタクのドラマ『BG』の「誤差なし!」ってわけにはいかないようだ。

【BG ~身辺警護人~ 第2章】を手短にご紹介
おすすめ度:85点(おすすめ)、ズバッと内容:銃は持ってないけど、必ず護ります!主演は木村拓哉さんです。2018年冬に放送された前作『BG~身辺警護人~』に引き続き2作目となるこのドラマ。今回も銃を持たずに依頼人を護ります。自分の体より依頼人が優先!合言葉は「誤差なし!」。

 

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.0kg。前回は72.8kgだったので、0.8kg減となった。相変わらずの乱高下ぶりだ。

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2020年10月28日

今日の気温は15.5℃、湿度89%(23℃推定値56%)。

今日はスタートからなぜか足が動いて、スピードが出た!

足の故障を心配しながら走ったが、最後までペースが維持できた。最近では最もいいタイムだ!

体重は増えつつあるが、スタミナもついてきたのかな。

でも、体重は増えたくないな。なかなか上手くいかないもんだ。

姫路城では何かイベントをしているのかな?天守閣の足元に明かりが見えてた。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.2kg。前回は72.0kgだったので、0.2kg増となった。

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2020年10月31日

今日の気温は13.5℃、湿度76%(23℃推定値42%)。

昨日から姫路城では『姫路城忍者ナイト』が開催されています。前回のジョギングの時はその予行練習だったようです。

久しぶりに姫路城で並んでいる人たちを見ました。でも、走るにはちょっと邪魔かな。でも、姫路城はみんなのものなので、迷惑にならないように走りました。

今朝の新聞では兵庫県に修学旅行に来る人たちが多いようです。どうやら、近場で、自然あふれる県だそうです。

福士蒼汰さん主演で、神戸が舞台となったドラマ『DIVER』の影響ではないようです。

【DIVER(ダイバー)~特殊潜入班~】を手短にご紹介
おすすめ度:83点(おすすめ)。ズバッと内容:神戸はかなりやばい!主演は福士蒼汰さんです。警察では本当の悪に勝てない!?悪には悪で対抗する。命がけの潜入捜査が悪を滅ぼす。ちなみに潜入捜査するD班は警察組織ではありません。

そうそう、久しぶりに月間100km達成です。10月は日数が多いのと曜日のタイミングが良くて、10回走れました!

年間1000kmまで、あと150kmとなり、目標達成が射程圏内です!!

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.2kg。前回は72.2kgだったので、1.0kg減となった。

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2020年11月4日

今日の気温は8.7℃、湿度80%(23℃推定値32%)。

アーモンドアイが8冠達成!!という事ですが、私は1冠もとったことがない⤵

ルメールを乗せて走れば、少しは早くなるかな。でも、鞭でシバかれるのはいやだ!

地道に走るしかないな。

天皇賞は取れないが、頑張ったで賞を取りに行くぞ!

 

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.2kg。前回は71.2kgだったので、1.0kg増となった。

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2020年11月8日

今日の気温は14.0℃、湿度69%(23℃推定値39%)。

左ひざの内側が痛い。どこかで打ったのかも覚えていない。う~いどこで打ったんだ。

と何度考えても思い浮かばない。なので、今日はゆっくり走ることに・・・。

そうしたら、右ふくらはぎが痛くなった。でも10km走ったのでとりあえず良かったです。

今日は昼間にいつも走っている姫路城を散歩。城や石垣の写真を撮りました。

やっぱり姫路城は美しい!

 

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.0kg。前回は72.2kgだったので、0.2kg減となった。

幻の姫路城マラソン2020 ~それでもランナーは走る~
姫路城マラソン2020が中止になって、気持ち的にモヤモヤしていると、精神的に良くない!こうなったら走るしかないと決断して大会?当日走ることを決めた。特にタイムがいいランナーではないですが、自分がこれほど走ることを好きになっていたとは驚きでした。

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2020年11月11日

今日の気温は7.1℃、湿度93%(23℃推定値33%)。

前回のジョギングで痛めた右ふくらはぎが痛い!でも走ってみた。

走りながら徐々に痛くなってきたが、なんとが痛みに耐えて10km走った!

これが吉と出るか凶と出るか。答えは次回のジョギングで出る。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.2kg。前回は72.0kgだったので、0.2kg増となった。

幻の姫路城マラソン2020 ~それでもランナーは走る~
姫路城マラソン2020が中止になって、気持ち的にモヤモヤしていると、精神的に良くない!こうなったら走るしかないと決断して大会?当日走ることを決めた。特にタイムがいいランナーではないですが、自分がこれほど走ることを好きになっていたとは驚きでした。

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2020年11月18日

今日の気温は16.8℃、湿度86%(23℃推定値59%)。

右ふくらはぎ痛のため、この前の土曜日はジョギングをしなかったので、今日は一週間ぶりのジョギングとなった。

少し、違和感があるもののゆっくりなら走れそうと走り始めたのだが、徐々に違和感が痛みに変わりつつあった7km過ぎに思いもよらないトラブルが発生!!

なんと、姫路城の西側でつんのめってコケてしまった!!!!!

ドタバタバタ!っとコケて、イタたたた!と起き上がり何とか左足を引きづりながらも走り続けた。

右ふくらはぎの痛みより、左ひざや左ひじに痛みを感じながら走ることになりました。

アラフィフになっても走ってコケるなんて・・・。まあこれも青春だ!と開き直って10kmを走り終えた。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.2kg。前回は72.2kgだったので、増減なしとなった。

幻の第40回丹波篠山ABCマラソン ~それでもランナーは走る~
2020年3月1日に行われるはずだった第40回丹波篠山ABCマラソンが新型コロナウイルスの影響で中止になった。これを聞いたのが、2月21日大会9日前。 姫路城マラソンが中止確定の2日後の出来事で、ダブルショックとなった。やりきれない気持ちをそのままにしておくと体に悪いので、姫路城マラソンのマラソンコースに引き続き、丹波篠山ABCマラソンのマラソンコースも走ることを決意!

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2020年11月21日

今日の気温は10.6℃、湿度69%(23℃推定値31%)。

前回のジョギングでは見事にコケてしまった!あれから3日。痛みは少々残るものの走れると判断!

走ってみました。

姫路城に西側にある好古園に長蛇の列発見。なんかイベントしてるんだろうなと思いつつ人を避けながら走る。

これじゃ、コロナも増えるなと思ってしまう。

6km付近だったかなペースを少し上げたら、急に右ふくらはぎがピキっときた。その後ペースを落として何とか10km走り切った。

もしかして、癖になったのかな。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.5kg。前回は72.2kgだったので、0.3kg増となった。

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2020年11月25日

今日の気温は9.6℃、湿度89%(23℃推定値38%)。

何となく最近、太って思いながらも、今日もゆっくりジョギング開始。

右ふくらはぎの痛みが気になるが様子を見ながらゆっくり走る。

なるほど、スピードを上げなければ大丈夫そうだ。

そういえば、今日は第41回丹波篠山オンラインマラソンの案内が来た。

昨年の登録者は2500円が500円になるという誘いに悩み中!さてどうしようかな。

 

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.7kg。前回は72.5kgだったので、1.2kg増となった。体重増が止まらない!!

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2020年11月29日

今日の気温は12.4℃、湿度61%(23℃推定値31%)。

今日は朝起きた時から腰痛発生!

一日中軽く腰を回したり伸ばしたりしていた。

最近、ふくらはぎが痛くなったり、コケたりで、散々だ。

しかし、走れそうなので、走ってみると意外と普通に走れたのが不思議。

走り終えて椅子に座ると、腰が痛い。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.5kg。前回は73.7kgだったので、1.2kg減となった。それでもまだ重い。

最近懐かしいアニメの実写版ドラマを見たら面白かった。

特別ドラマ【らんま1/2 実写版】を手短にご紹介
おすすめ度:90点(見てほしい)。ズバッと内容:水をかけると女になる?原作は高橋留美子さんの大人気の漫画で、アニメでも大人気作品です。実写版では新垣結衣さんと賀来賢人さん、夏菜さんが主演です。実写版の豪華キャストに驚きです。和風男溺泉(わふうなんにーちゃん)を探して、らんまがあかねと・・・。無差別格闘流って懐かしい~。

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2020年12月2日

今日の気温は8.5℃、湿度87%(23℃推定値34%)。

腰痛がマシになってきて、ふくらはぎ痛もかなり回復、コケた時の打ち身もマシになった。いろいろ回復してきて一安心。

痛みが悪くならないようにジョギング開始!

まあまあのペースで走れたので、その点も一安心。

安心が一番いいです。

 ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.0kg。前回は72.5kgだったので、0.5kg増となった。

ドラマ好きの人におすすめの平成仮面ライダーはこれだ!
平成仮面ライダーは全部で20作品ありますが、出演者と内容で、ドラマ好きの方におすすめの見る順番をご紹介します。本編を見るとびっくりするゲストも出演しています!

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走った距離、体重の記録

記録表

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。

日付距離km時間分/km体重kg(月末)
2020年計932.43   
12月計10.22   
20120210.2256:225:3173.0
11月計72.10  72.5
10月計104.07  71.2
9月計83.09  71.5
8月計92.36  70.7
7月計81.63  70.8
6月計81.82  70.0
5月計92.24  69.8
4月計34.38  70.0
3月計75.04  68.5
2月計117.66  65.9
1月計92.71  66.9
2019年計1030.1767.0
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ジョギング物語

私のジョギングの経験を基に物語を作ってみました。

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姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

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ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

 

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