ジョギング日記190427

ジョギングの様子をご紹介します

今のところ次のレースの予定はない。ジョギングを続けながら次の目標を探す。
ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜、夕方や早朝に走ります。

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今日の出来事

 今日は10連休初日。朝からドラマ「わたし定時で帰ります」見て、ブログ書いて、歯医者で歯のクリーニング、そして、この連休中に作成するRGズゴックを買って帰ってきたら昼過ぎ。昼食の後、ドラマ「特捜9」見て、ブログ書いた。次に、庭の痛んだ、自作の地先ブロックの修理。それが終わってからまたドラマ「白衣の戦士」見て、ブログ書いて、18:00からゴミ出しして、ジョギング開始。これらの合間にツイッターしていた。これだけすれば、痩せるはずだ。

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今日のジョギング

 気温10.3℃、湿度63%(23℃推定値28%)。午前中は天気は晴れの小雨、午後からは雨は降らなかったが、肌寒い一日だったので、夕方も最近にしては寒かった。今日は走り始めからアプリの音声が出なかったのでは、ペースは適当。後でアプリでペースを見てみるとかなりの乱高下。最速は2~3kmでキロ4分57秒、最も遅かったのは8~9kmで6分1秒となった。やはり、ペースは1キロごとに確認したほうが走りやすい事が実感できた。結局、平均キロ5分33秒で、10km走り終えた。

 姫路城では桜の花は終わり、緑の桜の木となっていた。これはこれで奇麗な緑で美しい景色が目に飛び込んできた。やはり、姫路城は絵になる。今日の写真はその景色。ん、写真を見ると白い点が4つある。なんだこれは!オーブ?というわけで、オーブについて調べてみました。今回の場合、白色のオーブ。

白色のオーブ

 一般的に一番多く見られるのが、白いオーブ色である考えられます。白色というのは高次元の色との繋がりがあると言われています。写真に写るオーブが無数にあったとしても、白色であれば恐れることはありません。寧ろ、喜ばしいことで、高い波動のものと繋がりがあることを、証明しているような写真なのです。
 白色のオーブは、ポジティブなものとして、判断して良いでしょう。 白色のオーブが頻繁に撮れる場所は、その土地が守られる場合に見られることもあります。その土地は高いエネルギーがあると考えられるでしょう。また、浄化された霊魂として挙げられているので、あなたを陥れるようなものではありません。怖がることはありません。 

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ジョギング管理

体重測定

 今回も体重測定を実施、67.3kg。前回は67.0kgだったので、0.3kg増。最近はこのぐらいで安定している。

今月のジョギング

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgでした。今はそれ以下ですが、あくまでも体重の目標は70kgです。

日付距離km時間分/km体重kg
4月計90.11
19042710.1856:275:3367.3
19042410.0355:165:3167.0
19042010.1856:475:3567.5
19041710.0455:125:3067.0
19041319.241:55:176:0066.9
19041010.0655:575:3468.6
19040710.291:02:426:0668.5
19040310.0953:555:2168.3
3月計82.9568.6
2月計81.5570.0
1月計91.6970.1
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姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

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ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

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