姫路城ジョギング周回コース2.8km

ジョギングの様子をご紹介します
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 私が走っている姫路城のジョギングコースをご紹介します。安全でトイレもたくさんあり、観光もできます。季節が良ければ花見ジョギングも出来ます。でも一番の売りは何といっても、姫路城そのものです。

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コース選定の条件

●お城や城周辺の建物が見れる
●交差点、信号を渡らない。
●夜間や早朝でも人気(ひとけ)がある。
●照明がある
●トイレがある

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2.8km周回コース

コース地図

 上記の条件を踏まえてのジョギングコースはこちら。トイレはたくさんあり、お城をはじめ、美術館など、多くの施設も見ることができます。また、外堀や内堀とおり、石垣、土塁も満喫できます。

 フルマラソン前など長い距離を走るときは、このコースをぐるぐる回ります。ただし、季節がいい昼や、春の花見シーズン、その他お城でイベントがあるときは人が多すぎて走れないので、要注意。時間をずらせば、花見シーズンの早朝ジョギングは桜が独占できます。

写真

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私の基本メニューと大会前の調整

 周回コース2周(5.6km)、三の丸広場1周(0.8km)、家からお城まで往復(3.6km)の合計10kmを基本として週に2回ジョギングを行います。

 フルマラソン大会前になると周回コースの周回数を徐々に増やし距離を伸ばします。最終仕上げは大会2、3週間前に25~30kmを走ります。その後、10kmに戻し調整仕上げとします。これで、フルマラソンを楽しみ、完走しています。

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ジョギング日記

 これまでのジョギングや体重管理の記録をまとめています。

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