ジョギング日記190413

ジョギングの様子をご紹介します

 いつもは姫路城周辺を走るのだが、今日は姫路の西にある夢前川を走ることにした。桜が奇麗なことと、ツイッターで知り合った「かー」さんがよく走っているので、私も走ってみることにした。

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【今日の出来事】

 今日は休日、朝起きてから、競馬の予想&購入。その後、最近は春ドラマが始まったので、録り溜めをしているドラマ「ストロベリーナイト・サーガ」「緊急取調室3」を見てブログを書いた。そして、アフィリエイト記事の題名を「駄洒落」にかえて、再投稿。そんなこんなで、夕方になったので、ジョギングすることにした。天気は良好。16:00頃走り始めたが、暖かかった。

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【今日のジョギング】

 気温13.8℃、湿度34%(23℃推定値19%)。今日はいつもと違うコースを走る。家を出て、北西にある書写山方向に行き、横関(よこぜき)の交差点へと向かう。久しぶりに通る道をキョロキョロ見ながら走る。横関までは5キロほど、ペースはあまり考えず、のんびり走ると、上り坂の影響もあり、ペースはキロ5分50秒程度となった。

 横関についた後は、今日の目的の夢前川となる。書写橋を超え、川の西側を南へ走る。次の橋で、再び川の東側へ渡り、次は河原に降りて、そこからひたすら南へ走る。川沿いに桜がたくさん咲いて奇麗だった。桜を見ながら走り続けた。さて、ここからが問題。どこまで南下しようか。

 初めは、日赤病院付近で2号線に出て(走り始めて、9km地点)、家(東方面)に向かう予定だったが、まだ桜があるかもしれないと思って、さらに南へ走った。河原って永遠に続いて折り返し地点がない。どこまで行こうかと考えながら走っていたら、今日一番の桜に出会えた。この桜並木は姫路城の桜を超える美しさだったので、今日の写真とした。ここまで来てよかったとしみじみ思いながら、どこまで行こうかと考えながら、さらに南へ走り続けた。

 河原は結構走りやすい。ジョギングコースになっていて、他にもジョギングしている人が数人いた。結局、京見橋東詰の交差点まで走り(走り始めて、13km地点)、河原を約8km走ったことになった。やや疲れが出始めた、走って来たからには走って帰るこれがジョギング。まもなく、JR英賀保駅(姫路の1つ西の駅)に着いた。今度はひたすらJR沿いに東(姫路方面)に走る。かなり疲れてきたが手柄山付近で北上し、家に到着した。予定外に長距離(19km)を走り、ペースはキロ6分ちょうど、腹ペコで走り終えた。

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【ジョギング管理】

【体重測定】

 今回も体重測定を実施、66.9kg。前回は68.6kgだったので、1.7kg減。腹ペコ状態での測定だが、こんなに軽い数字はいつぶりだろう。もしかして大人(20才)になってから最軽量かもしれない。目標体重は70kgなのだが、標準体重67.4kgより軽くなってしまった。ジョギングは絶対に痩せると豪語できます。ジョギングをやり始めた5年ほど前は80kgになろうとしていたので、15%減である。

【今月のジョギング】

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

ですが、無理せず70kgを目標としています。

日付距離km時間分/km体重kg
4月計49.68
19041319.241:55:176:0066.9
19041010.0655:575:3468.6
19040710.291:02:426:0668.5
19040310.0953:555:2168.3
3月計82.9568.6
2月計81.5570.0
1月計91.6970.1
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【ジョギング日記】

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

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