ジョギング日記190403

ジョギングの様子をご紹介します

今のところ次のレースの予定はない。ジョギングを続けながら次の目標を探す。
ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜、夕方や早朝に走ります。

【今日の出来事】

 今日は平日、仕事から帰ってからジョギング開始。20:00前からのスタートとなった。週に2回走るとなると、どうしても1日は平日の仕事から帰ってからになってしまう。

 そして、残念な知らせがスマホに飛んできた。名馬「ウオッカ」の死。牝馬だが2007年のダービーを制し、その後も勝ち続けGⅠ7勝の最強の牝馬。こんな牝馬はなかなかいない。15才での死だった。誠に残念。四位騎手とのコンビが思い出される。

【今日のジョギング】

 気温5.5℃、湿度69%(23℃推定値22%)。やや肌寒いが、もう春である。今日は走り初めから体が動き、最近の中では早いペースとなった。初めは5分20秒の入りだった。姫路城に着くと、桜は7分咲き。満開までもう少しだが、夜桜を見に来ている人が多く、人を避けながらのジョギングとなった。平日だが、花見をしているグループもいた。しかし、私が驚いたのは姫路城の入り口である桜田門にしろまる姫が!光っていた。電飾されて色も変わる。思わず、今日のワンショットにしてしまった。写真で見ると少し不気味。城の桜も見ながら、人も避けながら走った。最後までペースは維持して、10キロを走り終えた。

【体重測定】

 今回も体重測定を実施、68.3kg。前回は68.6kgだったので、0.3kg減。前まで、目標を70kgにしていたのだが、最近は達成できている。私の身長なら標準体重は67.4kgだが、そこは目標にしないでおこう。去年の今頃は74kgはあったはずなので、6kg以上減量出来ている。

【今月のジョギング】

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

ですが、無理せず70kgを目標としています。

日付距離km時間分/km体重kg
4月計10.09
19040310.0953:555:2168.3
3月計82.9568.6
2月計81.5570.0
1月計91.6970.1

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