篠山ABCマラソンへの道190115

ジョギングの様子をご紹介します

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。

 気温6.6℃、湿度97%(23℃推定34%)と、それほど寒くない仕事から帰宅後の夜のランニング。今日は少しペースが上がった。膝の状態もいい感じ。このままのペースをしばらく維持したい。姫路城周辺では今日も数人のジョギングをしている人とすれ違った。10月から続いた大会もひと段落したので、今月は何とか週2回のペースでランニングを続けたい。しかし、いつものように調子に乗ると故障につながるので、要注意。はやる気持ちを抑えなければ。

 今回も体重測定を実施、71.1kg。前回は71.1kgだったので、増減なしである。3回連続71.1kgということもあるのだな。3連休で食べ過ぎたが、今日の走りでリセットされた感じかな。とりあえずの目標は70kgである。体をリセットするのはランニングが私には一番いい。

 

 

コメント

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