加古川マラソンへの道181205

ジョギングの様子をご紹介します

 12月23日の加古川マラソンに向けて、トレーニング。
 気温11℃、湿度67%とひんやりした感じ。気が付けば姫路城の姫路飛翔も終了していた。そして加古川マラソン本番まで18日と、3週間を切っている。そろそろ仕上げの時期にきている。今日は少しペースを上げてジョギング。足の状態はほぼ回復しているが、スピードを上げ過ぎるとまた再発するかもしれないので、その辺は注意しながらである。姫路飛翔が終了したせいか、20時からジョギングしたが、私以外にもジョギングをしている人が多く、10人ぐらいとすれ違ったり、抜かれたり、抜いたりした。

 今日はキロ5分21秒とそれほど早いペースではなかったが、ペースの割に疲労感が大きかった。やはり、ややスタミナが低下しているのかもしれない。このままでは、本番で苦戦しそうなので、残りの日数で何とか上げていきたい。

  今回も体重測定を実施、70.6kg。前回は70.0kgだったので、0.6kg増である。目標を70kgを少し超えたが、このくらいなら問題ない。今は体重より本番での自己ベスト(4時間26分)が最大の目標である。自己ベストが出せる状態なら体重もそれなりに落ちているはずだ。

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  1. […] 12/5(水) […]