加古川マラソンへの道181124

ジョギングの様子をご紹介します

 12月23日の加古川マラソンに向けて、トレーニング。
 気温10℃、湿度55%とジョギングには最適の天候となった。今日も姫路城では白鷺飛翔のイベントをやっているので、暗くなる前に走り終えようと計画していたが、用事があって、16:45スタートとなった。

  今回も故障上がりの足の様子を見るため、ペースは控えめで走る。キロ5分30秒ペースとした。城に近づくと、城の観光客の帰りと、白鷺飛翔を見に来た人が入れ替わる時間帯だった。特に、出入り口となる橋(桜門橋)、門(桜田門)の付近では通り道が狭いので、人をよけながら走る。もう少し早く走ればよかったと思いながら、申し訳なく走った。

 結局、三の丸広場を3回通るのだが、3回目には姫路飛翔がスタートしていた。しかし、気にせず、走り切った。ペースは予定通りの5分30秒。このスピードなら足の状態には問題ないことが分かった。さて、これから、加古川マラソンに向けてどんな練習をするのか考えよう。

 今回も体重測定を実施、70.7kg。前回は71.1kgだったので、0.4kg減である。加古川マラソンには体重70kgで臨む予定である。そして、できる事なら自己ベスト(4時間26分)狙いである。

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